Sofrologie
Sofrologie
Oferă-ți momente de relaxare autentică cu Sofrologia. Este potrivită pentru toată lumea, indiferent de vârstă sau condiție fizică!
Nopți nedormite, stres cronic, mușchi tensionați și un sentiment constant de neliniște – îți sună cunoscut? Poate ai încercat deja meditația și ești deschis(ă) la practici orientale, dar nu vrei să pierzi nici beneficiile metodelor terapeutice occidentale?
Atunci sofrologia, o metodă terapeutică relativ nouă, ar putea fi potrivită pentru tine. „Relaxarea dinamică” combină exerciții de respirație, metode de relaxare, mișcare și tehnici de vizualizare pentru a-ți calma mintea și a-ți reda pofta de viață. Vei fi uimit(ă)!
Sofrologia poate fi tradusă ca „știința conștiinței în armonie”. Această metodă folosește exerciții țintite care pot declanșa un proces interior.
Astfel, structurile tale fizice, emoționale și mentale se pot transforma în mod pozitiv.
Cum funcționează?
Într-o sesiune de sofrologie – individuală sau de grup – intri într-o stare între veghe și somn prin exerciții de respirație, relaxare, vizualizare și concentrare. Dacă ai practicat yoga, ai putea recunoaște unele tehnici precum scanarea corporală sau respirația abdominală. Sofrologii numesc această stare, atinsă prin relaxare musculară și respirație calmă, „starea sophronică”.
Sună minunat, nu-i așa?
„Starea sophronică” aduce o relaxare profundă fizică și mentală, precum și o capacitate crescută de a simți emoții și senzații.
Această capacitate sporită este exact ceea ce se folosește în sesiuni pentru a mobiliza resursele tale interioare pozitive.
Ești pregătit(ă) să începi călătoria?