Septembre...respirons le soleil


SEPTEMBRE... respirons la lumière du soleil.

En septembre...

...nous récoltons les fruits de notre travail, nous faisons notre propre moisson, nous lançons notre développement personnel suivant ce que nous avons collecté pendant l'été, peut-être avons-nous appris de nouveaux savoir-faire lors d'un cours estival, ou peut-être avons-nous apprécié des vacances particulières, ou bien nous avons simplement fait l'expérience d'un rythme de vie différent, ou bien nous avons été super "busy"...

Le moment idéal est venu pour que nous mettions en pratique ce que nous avons intégré, peut-être pour éviter de répéter des erreurs passées, ou pour faire durer notre énergie jusque dans les mois plus froids, pour profiter au maximum de notre santé et de notre bien être dans nos différents styles de vie.

Inspirez le soleil jusqu'à ce qu'il remplisse le centre de votre corps, comme si le centre de votre corps était un bol, qui déborderait de tout le pouvoir nourrissant du soleil: la lumière, la chaleur, les couleurs, les sensations...laissez ce bol se remplir à chaque inspiration, jusqu'à ce qu'il déborde...En expirant, laissez le débordement se produire pour que l'effet du soleil atteigne tout le corps...à chaque expiration...faites simplement cet exercice avec les yeux fermés, un jour maussade, plusieurs minutes, pour remplacer le soleil...Et encore...et encore...chaque jour si nécessaire...Prenez le temps d'inspirer le soleil, doucement, en l'installant à l'intérieur de vous, et en expirant, en prenant le temps de le faire, envoyez toutes ses bonnes qualités dans tout le corps, dans toutes ses cellules.

La lumière du soleil est importante pour notre bien être, elle stimule les hormones du bonheur, elle nous aide à passer une bonne nuit, elle est responsable de la vitamine D...

Grace aux exercices de sophrologie et par un entraînement régulier, nous sommes à même de prolonger les effets positifs d'une journée d'été, de visualiser ses heureux moments, de ressentir sa chaleur et son énergie en nous, et de répandre ses bénéfices dans notre cerveau et notre corps, d'influencer positivement notre façon d'être et de penser. Tout tient à la pratique du type d'exercice ci-dessus.

Avec un entraînement régulier, il est plus que probable que mauvaise santé deviendra bonne santé: la conscience du corps nous permet de prendre soin de nous-mêmes de la bonne façon, différente pour chaque individu, ce qui est juste pour moi est peut-être différent de ce qui est juste pour vous...cela fait partie des enseignements de la sophrologie.

Heureuses respirations du soleil!

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